我的肠胃不好，一直通过吃药来调理肠胃，但是感觉吃药是有副作用的。请问，调理肠胃可以通过食疗吗？哪些食物可以调理肠胃呢？
大众养生网小编解答：
调理肠胃不是一朝一夕的事情，而是长期的过程。养肠胃首先要保护好肠胃，不能乱吃乱喝，饮食习惯要有规律，吃饭要定时定量，不能暴饮暴食，更不能经常吃生冷食物，要时时想着保护肠胃。多吃梨和核桃，对肠胃有很大的好处，而且可以选择经常喝酸奶，每天一杯最好，不要喝太多，喝太多反而会伤肠胃。 什么食物调理肠胃比较好？
- fengyuanyuan9
- 2015-11-08 00:59:10
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