我的肠胃功能不太好，每次吃完饭都会感觉有些胃胀，有时候稍不注意还会拉肚子。医生说让我在饮食上做好调理，那应该选择吃哪些食物呢？
大众养生网小编解答：
肠胃需要加强饮食调养才能一直保持健康，而且能够做到这一点也比较容易。通常来说，可以在平时多吃一些小米粥、红豆粥等粗粮粥类食物，也可以经常吃动物肝脏、鱼肉等，多吃一些青菜、苹果等一类的蔬菜和水果，可以榨成蔬菜汁饮用，对养肠健胃的效果都是比较好的。除此之外，还要有规律的饮食，不能暴饮暴食，挑食偏食，这样才能避免对肠胃的任何伤害。 利于肠胃的食物有哪些？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-08 00:25:39
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