食物消化不了怎么办才好啊？

本人吃货一枚，要是不让我开吃还好，一旦让我吃到好吃的东西就容易刹不车，所以经常会吃得太多，到最后消化不良肚子很难受，有没有什么可以帮助消化的？

平常脾胃不好的人忽然多吃就容易出现消化不良的情况。除了可以散散步来帮助消化以外也可以从养脾胃开始。粥是一种养胃食品，平常可以适当地多吃。如果觉得口感比较单调还可以在粥里加山药、百合等，既增加口感也增加营养。除了养胃以外，平常还是需要注意饮食的，一次不要吃太饱，可以慢慢减少食量，食物也尽量选择容易消化的食物，减轻胃的负担。