我平时消化不是很好，在吃了一些生冷硬的食物之后，总是会出现有肚子疼，有时候还会出现腹泻，平时都有哪些食物有利于肠胃呢？
大众养生网小编解答：
肠胃功能不是很好，平时可以适量的吃一些小米，小米它不仅仅自身很容易被人体消化，并且还具有非常好的暖胃安神的作用，在蔬菜当中，菠菜，南瓜，红萝卜，大蒜对于胃肠功能都会有很好的调节作用，尤其是由于胃炎而引起肚子疼痛时，吃这些食物会有很好的食疗效果，酸奶它里面的一些有益菌，对胃肠也会起到很好的保护作用，除了要注意饮食的选择之外，还应该要尽量的细嚼慢咽。
哪些食物有利于肠胃呢？
- fengyuanyuan29
- 2015-11-04 16:54:26
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