我平时很喜欢健身，经常会做一些健身的运动，别人说健身需要吃蛋白粉，所以我就想问一下健身还需要吃蛋白粉吗？
大众养生网小编解答：
是否需要蛋白粉也是需要看自己做的运动的，比如在日常生活中健身的人吃的食物并没有很多的蛋白质，比如吃饭的时候缺少鸡蛋、牛肉之类的食物，就需要补充蛋白粉了，但这样不是必须的。如果想要练出大块头、健美型的朋友就可以考虑吃一些蛋白粉来补充身体所需要的营养，也可以通过食物来补充蛋白质的，可以食用一些鸡蛋之类的食物都是不错的哦！
健身还需要吃蛋白粉吗？
- 铭千骨
- 2015-07-19 14:02:17
健康头条
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小编解答
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增肌粉和蛋白粉的区别是什么？
答 增肌粉，又称增重粉，其主要作用是快速吸收人体中的蛋白质和碳水化合物，以及增加人体中一定的蛋白质含量，而蛋白质粉与增肌粉的主要区别是蛋白质含量主要是蛋白质，不会帮助人体吸收。根据描述需求是比较瘦弱的情况，那么建议吃增肌粉，不但含有蛋白质粉，还含有一定的能量，对于增重和肌肉都有较好的效果。
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胶原蛋白粉什么时候吃最好呢？
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答 住持，請留步！问#昨天一哥们从美国回来，我非常高兴。当他来我家的时候，还给我带了两罐安利蛋白粉，说是能够减肥的。但是我后来听爸爸说，这安利蛋白粉吃了会发胖，我矛盾了。请问，吃安利蛋白粉真的会发胖吗？ 大众养生网小编解答： 你好，像是从美国购买的安利蛋白粉，一般都是属于正规的，而正规的安利蛋白粉是低脂产品，是不会发胖的。而且安利蛋白粉含有大量的营养物质，经常食用，可以起到很不错的增强肌肉，提高免疫....
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