减肥的时候晚上能不能喝牛奶？

最近一直都有在减肥，但是也不想盲目的去减肥，我白天的时候吃的很少，请问在减肥的晚上能不能喝一些牛奶吗？

每天只需要喝一杯牛奶或者是吃一小块的肉肉就可以了，大约就含有300毫克左右的钙元素，在经过一段时间之后，它可以让我们腹部的脂肪缩减大约1.3厘米，体重下降一公斤左右，多喝牛奶减肥对于男性来说也会有一个非常好的小姑，牛奶可以养胃，超市里买的牛奶大多数是属于高温消毒的牛奶，热营养成分可能会消失晚上喝的话可以加一些蜂蜜，润肠，而且可以治疗失眠。