最近一段时间朋友的身体一直不是很好，然后就去药房里面买了一些钙片和鱼肝油回来，但是不知道怎么吃才好，请问钙和鱼肝油应该要怎么吃呢？
大众养生网小编解答：
只想补充钙片和鱼肝油分开吃，否则很有可能让身体不能及时吸收其中的营养，在吃钙片的时候建议最好是多吃一些高蛋白的汤，这样可以帮助身体更好的吸收钙片中的钙元素，平时吃鱼肝油的时候最好不要用冷水冲服，因为冷水很有可能会破坏鱼肝油中的营养，这样对身体没有好处，老人也可以适当的吃一些钙和鱼肝脂，这样可以起到很好的调理身体的作用。 钙和鱼肝油应该要怎么吃好呢？
- fengyuanyuan24
- 2015-07-11 17:51:36
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孕妇吃什么鱼肝油好呢
答 对于孕妇来说，一定要适量的补充身体所需的元素，肚子里还有一个人，要补充的营养要比平时多一些，但也不要过量的补充，鱼肝油是非常有效的，对孕妇特别好的一种保健产品，针对您闺蜜脚抽筋的症状，选择一些含钙量高一点的鱼肝油，不仅对胎儿好，对孕妇也非常好，您可以给闺蜜买点鱼肝油来缓解一下这些状况，希望对您有所帮助。
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宝宝需要吃鱼肝油吗，有什么功效
答 从医学角度来说，没有必要给孩子服用鱼肝油。鱼油补充了儿童体内的DHA，这对儿童的眼睛和大脑的发育是有帮助的，但是我们平时吃的很多食物都含有这种营养物质，正常的食物对儿童的DHA的补充已经足够了。宝宝需要补充钙质的量，这样才是最重要的，钙有促进孩子骨骼和牙齿生长的作用。如果宝宝正在补钙，可以适当地补充一些鱼肝油，因为这样有利于钙的吸收。所以服用鱼肝油要根据孩子的具体情况而定。