生完小孩后腰痛怎么调理？

前不久刚生完孩子，可是最近总是感觉有些腰痛，也不知道是怎么回事，想知道遇到这样的情况应该如何去解决呢？

分娩后出现腰部疼痛的情况，首先要做好个人身体的防寒保暖，避免受凉感冒导致留下后遗症，要根据天气的变化及时的添减衣物做好身体的防寒保暖，同时也要注意多加休息，避免进行剧烈运动，适当的进行漫步，有助于促进身体关节的活动和身体血液的循环，同时日常饮食要多吃含有高蛋白高脂肪高热量的食物，加强人体营养的补充，当然也要仔细的规划自己的作息时间。