吃什么食物不长白头发?

fengyuanyuan22
2015-07-10 16:25:11
头发变白可能与精神因素,阴虚等有关。所以要多吃些滋阴补气的食物,首先要多吃一些含蛋白质的食物,瘦肉,鱼肉,鸡蛋,豆腐,牛奶,豆制品等等。其次,多吃些干果类食物,如核桃、杏仁、松子、葵瓜子、夏威夷果等,这些食物可以补脑。另外还可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、何首乌、枸杞、当归、党参等食物。

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