长头发的食物有哪些?

fengyuanyuan22
2015-07-10 12:42:05
长头发的食物有很多,首先可以多吃一些绿色的蔬菜,菠菜,芹菜,韭菜,芦笋,圆辣椒等等。这些蔬菜中含有一些纤维素,能促进黑色素的分泌,还能起到生发的作用。其次,可以多吃一些豆制品,黄豆,黑豆等,可以帮助滋润头发,起到乌发和生发的作用。另外还要多吃些海藻类食物,海带、紫菜、裙带菜、海菜等,这些食物中含有碘元素等,有利于头发的生长。

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