最近这几天感觉大便拉不出来，有点干燥，可能最近没有喝多少水造成的，感觉特别的难受，拉伤拉不出来用什么方法处理？
大众养生网小编解答：
拉屎拉不出通常是因为身体缺乏水分造成，还有可能是肠胃功能不好造成的，平时吃饭要有规律，按时吃饭，细嚼慢咽，不要吃的着急，多吃清淡的食物，刺激类的食物如过硬，酸类，甜类，辣类等食物不要吃，平时多喝一些温开水，吃饭后可以散步，慢跑等活动对消化有帮助，饭后半小时左右可以吃点苹果，苹果有膳食纤维，对肠胃蠕动很好，对排便有作用。
拉屎拉不出怎么办才好呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-07-10 10:53:41
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