儿童踢足球的好处有哪些?
- fengyuanyuan18
- 2015-07-10 00:10:00
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女生踢足球的好处有哪些?
答 女生踢足球对于自身健康有极大的促进作用,可以充分锻炼腿部肌肉,能够使骨骼的发育速度得到有效提高,改善肺部等呼吸系统器官以及心脏、大脑的相关功能,大大增加肺活量和氧气的利用率,并且能保持有完美纤瘦的身材,促进积滞脂肪和热量的燃烧利用。由于女生特殊的生理因素,在月经期间应避免进行此项强烈运动,每次踢足球前也都要做一系列的热身活动。
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踢足球有什么好处?
答 踢足球是一项有益于身心健康的有氧运动,尤其是可以充分锻炼小腿部位的肌肉和肌力,在该项运动过程中可以增强心肺的呼吸和运氧能力,促进毛孔的排汗能力,也可以降低血液粘稠度并增强血液循环速度,降低心肌梗塞和脑血栓一类的心脑血管发病率。同时还可以培养人的意志力、自制力以及责任感,对于一个人的品德培养和人格建立可以起到不可忽视的作用。
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青少年踢足球的好处是什么?
答 青少年正处于身体发育的重要阶段,经常做踢足球一类的运动将有益于身心发展,对于身体方面来说,可以促进骨骼的快速生长,心脏的供血能力和运氧功能都可以得到有效提高,也可以锻炼大脑的反应能力和逻辑思维功能,改善免疫细胞的相关功能。同时也可以增强个人意志力和忍耐力,尤其是能够培养出团结合作和竞争意识,以及面对困难不畏惧的心态等。
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儿童踢足球的好处有哪些?
答 踢足球需要跑步、踢球和传球等动作的相互结合,腿部及全身的肌肉都可以得到充分的锻炼。儿童经常踢足球有助于改善呼吸系统功能,加强肺部呼吸和运输氧气的深度,促使二氧化碳排出体内,增强心肺等内脏器官的能力,也可以强化双腿部位的骨骼,提高关节的柔韧性和灵活性,促进骨骼细胞的新陈代谢能力。儿童在踢足球前应适当做一些热身活动,尽可能减少外伤的出现。
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