女生踢足球的好处有哪些?

fengyuanyuan18
2015-07-08 11:51:38
女生踢足球对于自身健康有极大的促进作用,可以充分锻炼腿部肌肉,能够使骨骼的发育速度得到有效提高,改善肺部等呼吸系统器官以及心脏、大脑的相关功能,大大增加肺活量和氧气的利用率,并且能保持有完美纤瘦的身材,促进积滞脂肪和热量的燃烧利用。由于女生特殊的生理因素,在月经期间应避免进行此项强烈运动,每次踢足球前也都要做一系列的热身活动。

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