最近几天晚上吃的都是水煮菜，想知道晚上吃水煮菜需要注意什么，吃多了会对身体有影响吗，需要注意哪些呢？
大众养生网小编解答：
晚上吃水煮菜是没有问题的，但是晚上吃饭一定要注意不能够吃得太饱，晚上吃东西一定要有利于延长胃的消化，因为晚上吃完饭后就没有什么太过于剧烈的运动，所以肠胃的消化和蠕动都不会太快，这时候就需要吃的不能够太多，而且要容易消化，否则吃得太多，很容易导致晚上肚子胀，容易出现睡不着的情况，而且不容易消化的食物容易堆积在自己的肚子内，易出现腹胀不消化。
晚上吃水煮菜注意什么？
- fengyuanyuan17
- 2015-07-09 21:20:37
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