怎样有助于快速顺产怎么办？

之前听身边很多朋友说他们都是进行剖腹产手术的，我很怕剖腹产，于是想要进行顺产，想知道有没有什么好的办法能够帮助自己顺产呢？

想要顺产的话女性的身体体质首先要跟得上，之后女性要学会锻炼自己的腰肢和腿部的力量，因为在分娩的时候，女性需要子宫用力将婴儿从子宫内推出，这需要孕妇有很好的腰肢力量和腿部力量，这样才能够很好的将自己的孩子从子宫内出来，之后孕妇也需要有一个很好的身体素质，如果女性的身体素质跟不上，稍微的一些疼痛就不能够忍受，那就必须要进行剖腹产。