孕妇吃什么对肚子里的宝宝发育好？

现在怀孕5个多月，其实在饮食上我也不知道，应该吃什么食物，才能够更好的让宝宝发育，吃什么才更利于让他聪明健康？

怀孕时期孕妇的饮食，是需要注意正确选择的，因为食物选择对了，对宝宝的健康发育也会带来很大的帮助，一般来讲女性在怀孕的时候，可以多吃一些优质鱼类如沙丁鱼，这是因为油脂鱼类中富含有，一种构成神经膜的要素，被称为脂肪酸而这类物质，与大脑内神经发育有很大的关系，能够帮助胎儿全面发育，当然其他营养物质的补充，也是不可忽略的，比如说钙，维生素等都应该注意多补充。