如何有效增加母乳营养

朱晓鹏
2015-07-06 02:47:28
母乳营养是就很多哺乳女性都非常关系的问题,除要丰富膳食外,另外要注意不要吃回乳的食物。母乳对营养需求比较多,除我们熟系的高蛋白植物外,颜色蔬菜,钙物质丰富的食物等应该多食物。所以在食物选择方面可以吃瘦肉,豆腐、菠菜,茄子,木耳,西红柿,黄豆芽、钙锌.牛奶、虾皮、海带、海藻类、鸡蛋、核桃、瓜仁、花生、豆类等。由于哺乳女性的身体有所差异,所以具体食物选择必须结合实际情况。

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