今天家里买了很多的开心果，我一不小心吃了很多，宝宝正在吃奶，我吃开心果会对宝宝有什么影响吗？会不会对宝宝不好呢？
大众养生网小编解答：
在哺乳期是可以吃开心果的，而且开心果富含蛋白质和微量元素，有利于下奶和通便，可以治疗贫血等疾病。开心果、杏仁、瓜子、核桃等坚果类的食物对宝宝不仅没有坏的影响，反而有好处，你在哺乳期相当于你吃什么宝宝吃什么。但是需要注意的是一定不要多吃，因为吃太多坚果类的食物是容易引起上火的。建议你在哺乳期一定要多喝水，多喝汤，心情放轻松。
哺乳期可以吃开心果吗？
- 铭千骨
- 2015-07-05 21:14:49
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小编解答
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一般来说孕妇开心果能吃吗？
答 关于孕妇饮食的问题是比较多见的孕婴问题，主要是由于现在人们工作比较忙，没有太多的时间去关注孕婴的知识所造成的。根据你的描述，首先，孕妇吃开心果是完全没有问题的，吃开心果无论是对孕妇本身，还是对胎儿的生长发育都有很大的好处。食用开心果要适量，吃多了会出现上火的症状，要注意多喝水。此外，吃了可以吃一些开心果之外，还可以选择核桃等其他坚果。
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经常吃开心果会上火吗？
答 开心果属于是干果类，主要的成分就是油脂，吃多了容易发胖，人一旦胖了就会造成体内火气过旺，所以说开心果间接的也会造成上火。就算是很喜欢吃开心果，开心果最好也不要多吃，每天吃十几个就足够了，吃的少了能够补充人体需要的一些营养成分，多了反而会增加身体的负担。油脂会造成发胖，尤其是老年人，一旦胖了，高血压，高血脂等心脑血管疾病的发病率增加，对身体造成危害。
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经常吃开心果会胖吗？
答 开心果是一种常见的坚果类，生长于南方地区，开心果有坚硬的外壳，果实非常的香，含有异常丰富的脂肪酸、钙、铁、锌、铜等微量元素，对人体的滋补功效主要是补脑效果好。对于一些易失眠多梦、睡眠紊乱、睡眠质量差的人是一种很好的补品。常吃开心果能够一定程度改善人的情绪，能让人产生愉悦感。也要注意饮食的均衡性，不要吃太多，有可能会长胖的，所以还要适量的运动。
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孕妇吃开心果的好处是什么？
答 孕妇是可以吃开心果的，而且适当的吃一些开心果对孕妇自己和宝宝都是很有好处的。开心果里面是有许多的微矿元素的，如果孕妇吃的话，可以让胎儿很好的吸收进去，对胎儿的生长是很有帮助的。如果孕妇出现便秘的情况的话吃开心果还可以对便秘有所帮助，但是还是要记得开心果适当的吃一点是可以的，千万不可以吃太多，因为里面油脂很丰富，肥胖的孕妇最好不要多吃。
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吃开心果有什么好处和坏处呢！
答 开心果有非常高的营养价值，同时它含有丰富的维生素，他又非常适合孕妇吃的叶酸，而且它含有丰富的微量元素，同时还含有烟酸，泛酸，开心果中含有丰富的油脂同时他会有一些润肠通便的作用很容易会帮助身体排毒，它是一种非常好的滋补用的食物，孕妇来说也会有非常好的帮助，开心果是一种营养丰富的食物，不仅对孕妇而且对胎儿也会有非常好的帮助。
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开心果热量有多高？
答 一点点记忆问#我最近在减肥，但是我很喜欢吃坚果，尤其是开心果，但是我又怕热量太高增加减肥负担，所以想问一下它的热量是多少？ 大众养生网小编解答： 其实，要是想减肥，最好不要吃坚果，应该多吃一些蔬菜水果。坚果的热量都很高，对减肥肯定很不利。当初我减肥的时候，采取的措施是先一点点的使饭量降低，要不然要是一次性就吃很少的饭，就会导致饭后一会儿就饿，再吃反而会增肥。饭量要一点点慢慢减，然后多做运动，注意....