我现在特别的喜欢跑步，每天都会去跑步跑一个小时，但是我平时就是心脏不太好的感觉，请问平时跑步一个小时对心脏有好处吗？
大众养生网小编解答：
跑步对身体是有一定的好处，主要对于心脏，对于心脏的心肌功能有着调节，但是建议应该要慢跑，如果说是快速跑步的话，就会出现心脏无法承受的情况，引发突然间的供血不足的情况，建议可以进慢跑，如果慢跑的话，对于心脏是很好的维持，并且帮助促进血液循环的情况，以及帮助身体中，以及血液中的废物排出体外，以及建议可以进行快步的练习，有助于增强免疫力。
跑步一个小时对心脏有好处吗？
- fengyuanyuan9
- 2015-07-05 12:45:14
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