更年期女人养生怎么办？

我已经快到了更年期，想知道更年期的女性应该怎么去养生。平时生活中需要注意些什么饮食应该吃什么来调理呢？

中年期的女性应当多吃一些清淡的水果和蔬菜因为在更年期女性的脾气较为暴躁，很容易出现发火的情况，发火的情况一出现，就容易导致女性得肝火较旺，容易损伤女性的肝脏，不是女性要注意在更年期少吃一些油腻的东西多吃一些红枣等之类具有补血功效的东西，同时女性也可以适当的喝一些蜂蜜这样能够帮助女性缓解自己暴躁的情绪，同时对于女性晚上的睡眠也有一定的帮助效果。