孕前期吃什么东西好呢？

怀孕一个月了，最近经常感觉疲惫，妊娠反应还不明显，吃东西也挺好的，不知道吃点什么好，孕前期吃点什么食物对身体好呢？

怀孕前期要吃各种粗粮，多吃花生，花生可以生吃，也可以煮熟了吃，每天可以吃两个鸡蛋，鸡蛋最好煮吃，煮吃的鸡蛋最有营养，不要吃生鸡蛋，会有细菌对人体不好。多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜有更多的维生素，多吃对人体有增强免疫力的作用，晚睡之前可以喝杯牛奶，牛奶有安神促进睡眠的作用，肉类食物要适量吃，吃多了会发胖，鱼可以煮汤喝，鱼丸容易消化。