吃什么菜补肾壮阳怎么办？

最近感觉自己的身体有一些虚弱，于是想要通过吃一些菜的方法来进行身体的补充和调理，想知道是什么菜对自己的身体壮阳功效非常的好呢？

想要通过吃一些菜来进行身体的壮阳与补肾，首先可以适当的吃一些韭菜因为韭菜对于男性的壮阳功效还是不错的，平时可以偶尔的炒一炒韭菜来吃，之后也可以适当的吃一些海带等之类锌元素较为丰富的东西，因为锌元素对于男性的精子活力和生殖器官的保养都有很好的益处，当然男性也可以选择吃一些牛羊鞭牛鞭虎鞭之类的东西，这些食材的壮阳效果是非常明显的。