什么时间跑步好呢？

最近身体上长了一些肉，我的哦林场也挺喜欢跑步的，经常在早晨起来晨跑，跑完感觉整个人都挺清爽的，但是有的人说早上跑步对身体不好，什么时间跑步对身体比较好呢？

对于你这种情况，建议你可以把晨跑改成黄昏时候跑步，早上太早跑步是对身体没那么好，主要情况是早上起来空气没有你想象的那么好，空气是比较污浊的，现在的环境不比以前了，现在的空气污染比较严重，在晚上的时候植物无法光合作用，无法净化空气中的有害气体，而且还会排放二氧化碳，所以早晨起来那时候的空气质量是比较差的，黄昏的时候空气质量相对会比较好一些，氧气是最充足的时间，最适合做有氧运动。