经期多吃什么水果最好呢

第一次来月经，妈妈给我说了好多好多要注意的地方，不能碰凉水，不能吃辛辣的东西，不能吃凉的东西。那月经时可以吃水果吗？吃什么水果最好。

你好！也不是不可以，不过要尽量避免，因为水果一般都比较凉，很容易导致痛经。如果要吃的话，我建议选择香蕉，因为香蕉中含有对经前紧张症有显著的治疗效果的维生素，此类维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并且能减轻腹部疼痛。你可以在非经期期间多吃一些，如果在经期期间想吃的话，可以去超市买一些香蕉片。