我特别的喜欢吃凉拌西兰花，因为我觉得西兰花中含有的营养物质十分的丰富，请问凉拌西兰花怎么做好吃有营养呢？
大众养生网小编解答：
凉拌西兰花在进行制作的时候，建议首先是可以放入水中焯一下，但是三分钟即可，如果时间过长的话，可能会导致出现营养流失过多的情况，西兰花最有效的营养是可以帮助预防癌症的出现，尤其是在西兰花中含有丰富的人体血清硒与维生素，有助于肿瘤的抑制，第二个是西兰花中含有丰富的抗坏血酸，可以对于肝脏的解毒能力得到一定的加强，增强身体免疫力。
凉拌西兰花怎么做好吃有营养呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-06-21 16:16:56
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