我在上课的时候经常会有打瞌睡的情况出现，而且我现在的成绩不是很好，想要缓解这种症状，如何上课才能不打瞌睡？
大众养生网小编解答：
打瞌睡是人的一种正常的生理反应，引起打瞌睡的原因主要是由于室内的空气不流通或者说是屋内缺氧，又或者是平时生活作息时间不规律，长期的睡眠时间不足而造成身体疲劳。首先要保证充足的睡眠时间，千万不能熬夜，不是说熬夜到一两点睡觉，早上晚一点起来就可以补充好睡眠的，最好是在晚上11点之前睡觉，早上6点钟的时候起来会感觉到精神很好，或者在打瞌睡的时候可以喝一杯咖啡。
如何上课才能不打瞌睡？
- fengyuanyuan34
- 2015-06-19 13:35:57
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