大便不畅的原因是什么？

我发现我最近好像有点大便不畅了，因为我之前的时候一天大概有两次上厕所的时间，最少一天也会上一次，现在已经两天没有上了，大便不畅的原因是什么？

人体出现便秘或者大便不畅，跟平时的生活和饮食习惯是分不开的，平时的时候一定要多喝水多吃一些蔬菜和水果这样可以促进肠胃的蠕动，在一定程度上面可以缓解大便不畅的情况，而且在平时蔬菜当中应该多吃一些含有粗纤维的，比如说地瓜和芹菜，这些蔬菜当中含有非常多的粗纤维可以促进大便的排出，如果还是有这种症状那么可以在早上起床的时候喝蜂蜜水。