我现在就是刚刚生产完三个周，我就发现自己的小肚子非常的大，非常的苦恼，我之前的身材非常好的，我应该怎么恢复自己的小腹呢？
大众养生网小编解答：
首先想要减小腹的话，不管是不是产妇，药物还有节食减肥都是不可取的，只有这个进行运动来减肥才是减肥最健康的方式，但是还需要注意的就是，这个运动减肥的方式还有强度，都需要是合理的才可以。所以对于产妇来说目前最好的方式就是进行散步减肥，慢慢到底随着自己身体的一步步恢复，慢慢的可以加大强度，也可以每天进行吸气收腹的锻炼方式的。
产后小腹应该如何恢复？
- 那年今日
- 2015-06-13 23:07:05
健康头条
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小编解答
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产后小肚子怎么减比较好呢？
答 女性在坐月子的时候，由于饮食不注意，会引起身体外形的一些变化，尤其是小肚子部位容易堆积很多的脂肪物质，首先要注意饮食的时候不要吃太多的甜食和油腻的食物，注意要多喝水，多做一些轻微的运动，尤其是注意多吃一些清淡的食物，还要注意均衡的营养吸收，平时多吃一些水果是对身体有好处的，加速身体的新陈代谢。
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产后下腹坠痛应该怎么办？
答 女性在生产过程中会对子宫产生一定的伤害，所以女性需要在生产以后好好休息，如果没有休息好就会引起小腹坠涨痛现象的出现，导致这类现象出现的直接原因就是子宫没有完全恢复。你可以先注意保持卫生，如果疼痛情况比较严重则需要查看子宫有没有炎症，一些像是盆腔炎、附件炎这类的疾病的主要症状都是腹部疼痛。除此之外还需要选择柔软、棉质的内裤。
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产后小腹松弛怎么办？
答 如果有产后小腹松弛的症状出现的话，此时是不必紧张的，因为这是能够通过一些方法进行解决的。产后小腹松弛的症状是很正常的，这是因为孕妇在怀孕期间肚皮是会扩大的，而产后肚子一下子缩小，肚皮也就变得松弛了，引发产后小腹松弛的症状，日常建议要注意多休息，此时要注意保持良好的坐姿以及站姿，要避免弯腰以及驼背，要多进行运动锻炼，进行减肥。
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产后小腹坠痛应该要怎么办？
答 女性在生产以后子宫是会受到损害的，因此如果子宫没有及时得到修复就会引起腹部疼痛现象的出现。你需要观察下自己除了腹部疼痛以外还有没有发烧的情况，如果出现了发烧的情况则可能是有炎症了。比较常见的这类疾病为盆腔炎，你可以考虑使用抗生素来进行治疗，在治疗期间还需要注意局部的卫生。穿着的内裤则尽量选择一些柔软、棉质有着良好透气性的内裤。
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答 用生命来尝还问#我现在就是刚刚生产完三个周，我就发现自己的小肚子非常的大，非常的苦恼，我之前的身材非常好的，我应该怎么恢复自己的小腹呢？ 大众养生网小编解答： 首先想要减小腹的话，不管是不是产妇，药物还有节食减肥都是不可取的，只有这个进行运动来减肥才是减肥最健康的方式，但是还需要注意的就是，这个运动减肥的方式还有强度，都需要是合理的才可以。所以对于产妇来说目前最好的方式就是进行散步减肥，慢慢到底....
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答 雨打芭蕉残问#同事小张最近刚刚做完引产手术，在家静养，不知道是怎么了小腹总是感觉疼痛，都非常担心，想问一下，像小张这种情况究竟是怎么回事啊？ 大众养生网小编解答： 这属于正常的一种现象，是宫缩引起的疼痛，在一定的时间内就会恢复的，还有就是引产后子宫腔内有恶露出现，没有及时的流出体外，从而导致疼痛的情况，由于引产造成自身的虚弱，建议好好的休息，注意睡眠质量，避免劳累了熬夜了，这些对自身恢复带来不利....