核桃粉的功效是什么？

因为快要参加高考了，所以我妈一天到晚让我吃核桃粉，但是我并不喜欢吃核桃粉，核桃粉到底有什么样的功效？有什么样的好处？

核桃是属于坚果类的食物一般来说这种坚果类含有大量油脂的食物里面都会含有大量的一些油脂类的氨基酸跟蛋白质，能够很好的帮你补充体内的营养而且能够补充大脑一些损伤的细胞失去的元气，能够很好的帮助你的大脑恢复。所以如果你感觉到自己比较疲劳的话可以多吃一些核桃粉这样可以帮助你补脑，有利于你的脑部精力恢复。但是如果吃得过多的话也有可能会导致你发胖所以要控制好量。