早餐喝牛奶的好处是哪些呢？

我平时是比较喜欢吃一些蛋白质多的食物的，有时候总是感觉身体虚弱的难受，医生说饮食可以多吃蛋白质多的食物才好。早餐吃蛋白质可以吗？

蛋白质物质是构成身体新陈代谢必要的一种物质。尤其是补充身体的需要的时候是比较重要的，在早餐的时候是可以适当的吃一些的，可以喝牛奶来补充。早上的饮食是比较重要的，不但是要补充前一晚的空腹，还要为下一个上午储备能量的需要做准备。平时在早上喝牛奶的话是最好吃一些淀粉多的食物，因为空腹喝牛奶的话也是会对胃部有损伤的，晚上睡觉喝牛奶有助于睡眠。