女人例假吃什么好的呢？

我平时会出现的月经不正常的情况，来月经的时候自己还会伴有着腹痛的现象，女性在来例假的时候应该吃点什么好呢？

经期的饮食调理是非常重要的，首先需要吃点美白皮肤，调理养颜的食物，需要结合的自身的生理安排缓解身体问题，月经期间尽量吃些清淡营养的食物，月经期很容易出现的严重贫血的现象，吃些牛奶，鸡蛋，桂圆肉，荔枝肉，猪蹄等多种食物，属于的一种比较正常的生理现象，平时吃点燕麦能够缓解体质，皮肤的保护也是必要的，早期缓解月经失调的问题，配合中药调理。