早上应该吃几个鸡蛋最好?

fengyuanyuan35
2015-06-07 12:37:29
如果没有特殊情况,正常人最好是一天吃一个鸡蛋,一天一个鸡蛋足够供应当天人对蛋白质和胆固醇的量,如果多吃,比如说一天两三个就有可能因为营养吸收过多而导致一个高血脂甚至是胆囊结石。而且,鸡蛋作为高蛋白食物吃多了不容易消化,量太大对人也是一个负担,建议一天一个,在早上进食,如果想要补充别的能量,可以考虑吃水果或鱼虾类的食物。

健康头条

更多>
街边小吃,隐藏病毒分分钟要你命
臭豆腐、麻辣烫、毛鸡蛋
15873阅读
感到饥饿,这六种食物既饱腹又瘦身
鸡蛋
16087阅读
不用羡慕秀发,教你预防头发稀疏
头发
16810阅读
喝牛奶六大禁忌,否则补品变毒品
牛奶
17317阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>