吃什么头发长得才是最快的呢?

fengyuanyuan8
2015-06-06 13:07:08
想要头发长得快一点可以适当补充一些铁元素,其还可以在养发的同时起到一定的改善头发的效果。含铁较多的食物有菠菜、黄豆、鳗鱼、黑豆等。除此之外还可以适当补充一些植物蛋白,植物蛋白可以转化成胱氨酸,这类物质有助于头发的健康生长。有些头发干枯的人往往缺碘,因此可以适当补充碘元素来帮助患者改善头发,海带和紫菜都是不错的选择。

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