晚上睡觉前喝牛奶能够美白吗？

本来皮肤就不白，上次出去旅游，由于晒了太多的太阳，回来以后发现皮肤就更黑的厉害了，想每天晚上喝一点牛奶，每晚喝牛奶能够美白吗？

经常喝牛奶是有一定的美白效果的。牛奶，不光可以让肌肤更加营养，它里面含有的酵素还能够起到消炎，舒缓皮肤消肿的效果，如果皮肤再晒伤以后，感觉红肿难受可以用牛奶进行护理，可以把新鲜的牛奶放到冰箱里面冰冻一下，然后拿出来洗脸，然后再用化妆棉蘸上一点的冰牛奶敷在红肿，发痒的地方，可以起到很好的，舒缓止痛的效果。平时也可以在洗脸的时候在清水当中加入适量的牛奶，你就有很好的美白效果。