喝五谷豆浆的好处是什么？

我的朋友天天为我推荐五谷豆浆，她建议我天天喝一杯五谷豆浆，说对身体好。请问，喝五谷豆浆到底对身体有什么好处呢？

五谷豆浆是由各种小杂粮磨制的豆浆，这种豆浆中的营养物质的含量更加的丰富，蛋白质、卵磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等都可以从五谷豆浆中汲取，常喝五谷豆浆可以起到强身健体的作用，使人们的体质增强。五谷豆浆中的纤维素可以阻止人体对于糖分的吸收，可以预防人患上糖尿病。常喝五谷豆浆还可以营养心肌，降低胆固醇，预防冠心病的出现。还可以对抗癌症、老年痴呆等疾病。