晚上吃什么水果对皮肤好？如何调理？

我在晚上容易饿，就想着可以吃一些水果，这样还可以帮助保养皮肤，省的会变粗糙干燥。哪些水果具有护肤的作用呢？

晚上适合食用的水果需要保证低糖，不能食用过多，防止会引发消化不良，一般可以选择香蕉、苹果、雪梨和葡萄等水果，也可以适当食用黄瓜、西红柿等，都可以起到美容护肤的作用。大多数水果都含有丰富的维生素C等具有抗氧化作用的物质，摄入后可以提高肌肤细胞的代谢能力，并且能有效分散面部积聚的黑色素，淡化产生的斑点，使皮肤保持长久的滋润白皙。