怀孕八个月出现便秘怎么办

我现在怀孕已经有八个月了，最近几天里常常出现便秘，不敢乱吃药，所以我就想知道怀孕八个月了有便秘怎么办呢？

孕妇怀孕晚期出现便秘是种常见的情况，很多孕妇在晚期都会发生，所以首选不能够过于担心，影响自己的情绪，同时也不能够乱吃药，便秘是可以采用绿色疗法的，早上起床可以大口的喝些温水，有蜂蜜还可以喝蜂蜜水，这样是可以促进肠胃蠕动的，每天还有养成排便的习惯，就算没有便也要去蹲一下，这样可以逐渐减轻便秘，日常的饮食一定要多吃一些富含纤维的食物，同时水果也是不可少的。