我最近开始便秘了，我想知道我这种情况吃什么好，真的是被便秘折磨的也没有办法了，想尽快解决。便秘吃什么最好呢？
大众养生网小编解答：
便秘的人多吃一些含纤维素高的食物，有机酸的食物会促进自己排便。新鲜的水果蔬菜当然是首选了，多吃一些白菜，油菜，红薯，银耳，娃娃菜，香蕉，桃子，酸枣，香梨等等，这些食物都是可以加入排便的，这两天多吃一点，料理的时候以清淡为主，忌食辛辣刺激食物，多喝水，如果是那种情况很严重的便秘，其实也是可以药物治疗的，先药物治疗后饮食调理也好。
便秘吃什么最好呢？
- fengyuanyuan28
- 2015-06-01 14:23:35
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