心里难受怎么办呢？

最近总是感觉到很难受，情绪也很低落，总是免不了有一种想放声大哭的感觉，有时候也想大叫几声。心里难受怎么办呢？

感觉心里难受憋的时候，可以放声大哭。哭可以暂时缓解人情绪上的压力，心里难受的时候，放声哭泣，可以释放出不良情绪。音乐来转移注意力。或者是游泳，逛街看电视，等尽量让自己的思想忙起来。如果是由于长期的紧张情绪导致的心里难受，也可以去大自然中放松。可以爬爬山或者看看水，彻底的融入到大自然的美景中，慢慢的情绪就会得到缓解。