关节扭伤怎么处理能好点?

fengyuanyuan19
2015-05-26 17:38:41
关节扭伤就不要动了,马上卧床休息,可以先用冷毛巾敷一敷扭伤的部位,然后再换热毛巾敷一敷,这样冷热交替能改善疼痛症状,也能消肿,可用喷一些喷雾药类,不要剧烈的运动,避免硬物碰到扭伤的部位,不要使劲的按摩,可以轻轻的按摩,可以经常喝大骨汤,鱼汤,蔬菜汤,果汁等,这些食物比较有营养,对关节恢复有很大的帮助,注意关节部位的保暖。

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