精子少吃什么好呢?

fengyuanyuan12
2015-05-26 17:11:17
男性精子数量少,可以采用食疗的方法来达到生精的效果。平时要多吃富含维生素A、B、C、E等的食物,不如多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、甘蓝、大枣等,这些食物中所含的维生素是产生精子的原料,可以促进精子的合成。还要多吃含锌和高蛋白的食物,瘦肉、蛋类、海产品等,这些食物中的优质蛋白和精氨酸是精子形成的必要成分。

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