男人精子少吃什么东西能够补充呢？

男人精子数量较少的情况下，可以通过合理饮食来补充。首先，要增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、瘦肉、豆类等，因为锌对精子生成和成熟具有重要作用。其次，要保证足够的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，蛋白质是精子生成的基本物质。此外，多吃富含维生素E、维生素C和硒等抗氧化成分的食物，如坚果、绿叶蔬菜、水果等，有助于减少精子受损的风险。同时，适量摄入含有精氨酸的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，精氨酸是精子生成的重要原料。最后，保持均衡的饮食结构，避免过多摄入高脂肪、高糖的食物，以免影响精子质量。