睡觉多梦的原因有哪些

夜染、繁华处问

最近我的弟弟经常跟我说他睡觉做可多梦。她白天总是运动锻炼,他是一个体育生,这睡觉多梦是不是跟他经常锻炼有关系?

多梦原因怎么调理

白永明

在正常情况下,一定的运动量可以提高我们的睡眠质量,但因为他是个体育生,也有可能是运动过度,过量的运动会使人体相对乏力,睡眠不足时睡眠质量也不会很高。这种情况最好的办法就是给他补充大量的营养,人体的营养能够满足人体运动的需要,这样就不会过度劳累。补充更多的营养,也有利于,身体的生长。充足的睡眠有利于第二天更好地锻炼身体。

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