睡觉多梦的原因有哪些
白永明
在正常情况下,一定的运动量可以提高我们的睡眠质量,但因为他是个体育生,也有可能是运动过度,过量的运动会使人体相对乏力,睡眠不足时睡眠质量也不会很高。这种情况最好的办法就是给他补充大量的营养,人体的营养能够满足人体运动的需要,这样就不会过度劳累。补充更多的营养,也有利于,身体的生长。充足的睡眠有利于第二天更好地锻炼身体。
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