补脑髓的食物有哪些?

你把诺言丢了问

爷爷的大脑由于年龄比较大的出现了一些缺陷,好多的神经系统都有点损伤,我想通过一些食物给爷爷补脑髓,请问吃什么有补脑髓的效果?

脑髓健脑饮食调理

白永明

有些物品是可以补充人体的脑髓的,通过食用这些食物可以适当的提高人脑部的活动,提高人的反应能力以及其他的神经活动。可以多吃一些鱼尤其是三文鱼,吃鱼可以强化人的神经细胞提高它的活跃度,有利于人体各项机能的发挥。还有就是可以吃一些核桃和芝麻,核桃和芝麻中含有的营养特别的多,尤其是不饱和脂肪酸,有一定的治疗神经衰弱效果,还有利于治疗失眠症。

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