吃什么对肾的保养有好处?

安静在散落问

我以前得的病,导致我摘掉了一个肾,怎么样才可以更好的保护我剩下的一个肾脏,平时生活中吃些什么可以保养肾,需要运动吗?

补肾肾部保养食物调理

王喜萍

肾脏的功能很重要,它可以维持你身体中水分,电解质,酸碱度的平衡,排泄有毒物质,保持骨骼健康等至关重要的任务,随着年龄增长,肾功能还会衰退,所以需要好好保养它。平时可以吃一些有补肾壮阳功效的食物,比如说虾,壳菜,泥鳅,驴肉,牡蛎,鹌鹑,鸡蛋,蛇肉,等食物。特别是羊的肾,俗称羊腰子,含有丰富的蛋白质,脂肪和各类维生素,有壮阳补肾,生精补血的效果,特别适合肾虚阳痿的人。

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