睡觉多梦是什么原因导致的
金昌盛
睡觉多梦很大程度上是因为你对你周围睡觉的环境不熟悉,心理上没有很大的安全感,所以你就会睡觉多梦。可能是放假在家,家里习惯了床上、寝室的床,突然换个床就会觉得,睡不着。你可以慢慢来,几周后就会好的。你也可以每天晚上听一些舒缓的音乐,说一些轻音乐来帮助自己入睡。另外,你也可以每天晚上在床上做一些伸展运动。
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