晚上睡觉多梦吃什么比较有效

和音太缠绵问

我来上大学后,离开了我的家乡,然后每天晚上睡觉都会做梦,做梦梦到我回到了家,虽然很美,但是第二天睡觉老是瞌睡,我要多吃点什么才能不做梦?

多梦饮食调理怎么调理

薛庆鑫

你这是标准的有所思之夜有所梦。因为离开家乡,离开亲朋好友,来到一个陌生的城市,任谁都不会立刻熟悉周围的环境,做到能吃能睡。因此,你要做好心理准备,适应这里新事物的心理准备,多交些朋友,尽快融入环境,吃什么还是一种辅助作用,最重要的是你能从心理上得到改变。可以多吃些宁心安神的食品,也可以多喝些牛奶。

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