睡觉之前喝开水好不好？
白永明
在睡觉之前喝水会对肾脏不好，因为夜里面肾脏和肝脏的能力都会减弱，并且在第二天会出现眼睛的红肿，可能是体内有热导致饮水不能解决口渴；同时睡前饮水，导致尿液需要排除，夜间频繁上厕所会影响睡眠导致精神衰弱；建议睡前少饮水睡后多饮水比较合理，这里的少量饮水一般是在400毫升左右，并且一般为睡前2到3小时，这样可以促进体液的循环，对身体是有好处的。
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