吃番薯干会胖吗?需要注意哪些?

醉酒方知浓问

我经常的会出现低血糖的表现,最近一直感觉头晕的很厉害,在吃零食的时候吃了很多的番薯干,后来发现自己肚子变胖了。吃番薯干会发胖吗?

番薯变胖增肥

薛庆鑫

番薯干,就是番薯煮熟后晒干制成的一种干果零食,里面含有的营养物质相对也比较多,番薯干中含有的淀粉和糖分也比较多。如果吃太多的一次性食物,会引起体内血糖和脂肪的升高,导致一些后期的发胖表现。所以少吃就好了,平时也要注意吃的时候不要饭后吃,可以当作零食吃,注意用量好,多补充水分,促进食物的消化和吸收。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>