吃番薯干会胖吗?需要注意哪些?
薛庆鑫
番薯干,就是番薯煮熟后晒干制成的一种干果零食,里面含有的营养物质相对也比较多,番薯干中含有的淀粉和糖分也比较多。如果吃太多的一次性食物,会引起体内血糖和脂肪的升高,导致一些后期的发胖表现。所以少吃就好了,平时也要注意吃的时候不要饭后吃,可以当作零食吃,注意用量好,多补充水分,促进食物的消化和吸收。
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