快走会让腿部长肌肉吗?

轻声撩魂问

我本来是想用快走来减肥的因为我的腿太粗了,可是走了几天发现我的腿胀的厉害,我在想是不是长肌肉了,请问一般快走会导致腿部长肌肉吗?

快走坏处危害

王喜萍

快走实现的是身体局部区域的锻炼一般说来会出现腿部长肌肉的现象,而且随着患者的快走持续时间的持续腿部肌肉也会变得越来越结实,对于患者想减肥的想法来说是非常不适合的。患者如果想达到瘦身尤其是瘦腿部的效果最好不要使用快走,如果想要既能达到减肥的效果又能有健康的身体,最好的方法是健身,在专业教练的指导下使用最适合自己的方法达到减肥。

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